2017年05月25日

ヨガの効果は無限!


こんばんは〜chisaです*

先週、ヨガのティーチャートレーニングを受け、ヨガの素晴らしさを改めて実感しました(^^)♡

偶然にもマイコ先生と、
10日間ずっと一緒でした‥♡
みなさん、羨ましいと思っているでしょう^ - ^

沢山勉強して‥
もっとヨガを深めたいっ!と思いました*

ので、みなさん、一緒にヨガを深めましょう♡

ヨガをして、体の様子を知るのは
とても良い事です。
あれ?今日、心が乱れてるなとか、
今日は、体が疲れてるな、とか、
今日、めっちゃできる!!とか、

自分の体を知る事で、
心の休養ができると思いますよ(^^)
ヨガの効果は本当に無限大〜♡

今週も元気にヨガします*
ぜひ、
一緒にヨガをして、
体と心に潤いを〜♡

↓先日、かきつばた見てきました(^^)
お花大好き♡

  
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Posted by YogastudioM  at 22:52Comments(0)Chisa

2017年05月18日

お久しぶりです!


こんにちは、chisaです*

お久しぶりの投稿です(><)

GW前は、風邪をひいてしまい、ご迷惑をおかけしました(;_;)

そして、GW明けから、皆さんご参加ありがとうございました♡皆さんとこうやってヨガできるのが、とても楽しいです^ - ^

そして5月は、2周目と3周目、2週続けて日曜のレッスンお休みさせていただいてます。ヨガのレベルアップのために、お休みいただきました!
また元気に再開します、今後もよろしくお願いします^ - ^

私も、他の先生たちのように、人気の先生になれるように勉強してくるので、是非みなさま、またお待ちしてます♡

平日夜は通常通り
元気に行ってます〜!
ラッキー!卵、双子でした♡

  
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Posted by YogastudioM  at 23:47Comments(0)Chisa

2017年04月24日

本日のレッスンについて


こんにちは、chisaです。
本日の20時からのレッスンですが、
私の体調不良により、
クローズさせていただくことになりました。

参加予定されていた、お客様、
本当に申し訳ございません。

今後このようなことがないように、
体調管理第一で、
気をつけていきますので、
またよろしくお願いします。

本当に申し訳ありませんでした。


  
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Posted by YogastudioM  at 14:04Comments(0)Chisa

2017年04月14日

体を大切に*


こんばんは、chisaです*

最近は、暖かいのか寒いのか、
よくわからないけど、
春らしくなってきましたね^_^♡

私は、春服が欲しくてたまらない
衝動に駆られています>_<

先週のレッスンですが、
ジメジメとしてとても暑〜い感じに
なってしまいました>_<

恐らく、これからも
じめーとした日は汗をたくさん
かくと思います!

今の時期は、夜はまだ冷えるので、
風邪をひかないように、
汗拭きタオルと、
水分を
忘れずに持ってきてくださいね!

そして、帰ったら早くお風呂に
入って汗を流してください♡

私は、辛いものを食べて
免疫力高めてます!♡
が、辛いのでお腹やられてます笑

最近韓国で流行中という
チーズタッカルビ♡in サランバン


タイの定番
トムヤムクン♡in サバイ


美味しいもの食べるの大好きで、
結構運動してるのに
それ以上に食べて
太ってきてます笑

みなさんの前に立つのに
太ってたらいけないので、
とりあえず、夜のアイスクリームは
やめました笑

今週も元気にレッスンします♡
皆さんも、美味しいご飯食べるために
一緒に体動かしましょ〜♡

  
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Posted by YogastudioM  at 02:53Comments(0)Chisa

2017年04月07日

今日は雨だけど‥


こんにちは*chisaです!

昨日はブログを書きながら寝てしまいました!(*_*)
最近とっても眠たい笑

4月になり暖かくなりましたね!
町はトレンチコートの人が増えて、
ベージュ率が高くなりました笑

友達と間違えて知らない人に
声をかけてしまうくらい(゚ω゚)

さて、今週から月曜20時、
レッスンさせていただいておりますが、
前回は、小学生の子が参加してくれました♡

子供って、体が柔らかいですよね、、
いつからこんなに硬い体になったのか、
気づけばコリだらけ!
って、思ってる人多いと思います笑

子供の頃は体育の授業が好きだったのに
大人になると体を動かすのも嫌い
なんてことも笑

やらなきゃ痩せないからとか、
体の為にやらなきゃとか、
思い詰めるとドンドン嫌になるので、

なんとなくやってみよって
気持ちでご参加いただけたらなと思います*

そして、
目標は、できそうなことから、
徐々に進めて行きましょ*

そのお手伝いをさせて頂けたら嬉しいです*

今週も元気にヨガしますよー(^^)
みなさんも一緒に
ゆったりとヨガを楽しみましょう♡

桜咲いてないけど、
愛犬とお花見散歩しました♡↓

  
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Posted by YogastudioM  at 12:17Comments(1)Chisa

2017年03月30日

鉄板ランチでわくわく*

こんばんは、chisaです!

月に一度の贅沢ホテルランチ♡


今回は名鉄豊田ホテルで鉄板焼きです(^^)

美味しいお肉は体も心も満たしてくれます!

牛さんに感謝を込めて
美味しくいただきます。

そして、
ヨガの時も、
いつも感謝してます!

ご参加くださる方、
本当にありがとうございます(^^)

4月から、しばらく
月曜夜20時からレッスン入ります!

とりあえずいつまでかは未定ですが、
よろしくお願いします*

私のパワーヨガでは、
沢山動く有酸素運動のヨガを
行なっています!

連続で体を動かすことで、
ダイエットや、代謝UP、
ストレス発散になります*
汗をかくと体もスッキリします!

今週末も元気にレッスンします*
みなさんも、週末ゆっくりもいいですが
一緒に体を動かしてスッキリしましょう(^^)

  
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Posted by YogastudioM  at 19:48Comments(0)Chisa

2017年03月23日

幸せ、わけてもらいます♡


こんばんは〜!chisaです*

先週もご参加ありがとうございます(^^)

さて、今週の日曜3/26ですが、
私の親友の結婚式の為、お休みします!
代行でAmi先生になりますので、
是非是非ご参加ください♡

話は戻りまして、
今回は二次会の幹事なのです、
もう準備は整い、当日を待つのみ!


ですが、幹事の仕事、本当に大変!
新郎新婦にも、参加者にも
満足してもらえるようにするには、
労力がいるものです!

でも、2人をお祝いする気持ちは
幹事も参加者も皆同じ!
楽しんできます♡

ちなみに、私は独身です!←ww

そして、ヨガでも、
皆さんに満足して欲しいなと
強く思っています。

その為に、勉強してます!
先週も勉強会に参加しました(^^)

心や体に不安があってヨガを
始める方多いと思います、
みなさんは自分の体の変化に
気づいていますか?
ヨガで少しでも
癒しor改善できたらなと思います(^^)

皆さん、何か心配事あったらぜひ
教えてくださいね(^^)

私は花粉症で鼻ムズムズ、、
でも、以外に今年元気です*

ヨガのおかげ?♡

1度、みなさんも自分の体を意識して
確認してみてください(^^)

今週も元気に行います(^^)
ヨガで一緒に自分の体を見つめましょう!



  
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Posted by YogastudioM  at 21:30Comments(0)Chisa

2017年03月16日

日々の自分の体を感じてみよう*


こんばんは(^ ^)
chisaです*


エッグスンシングスの
パンケーキうまーい♡
友達と2人で行き、
2人で3つ食べようとしたら断られました笑
大食いなんです笑

先週も金曜、日曜と、
ご参加ありがとうございました(^ ^)

1月から始め、
定期的に来てくださる方や、
タイミングの合う時にお顔を見せてくださる方、
そして、興味をもって参加してくださる方、
ヨガすら初めてで勇気を持って来てくださる方、

色んな方に出会い、
とても嬉しく思っています(^ ^)

本当にありがとうございます(^ ^)

最近は、徐々に
ポーズのクオリティが
上がってきた方もいて、
驚きと嬉しさを感じています!

背筋がピンと伸びて、
両手をしっかりあげて、
強い下半身で、体を支えて、

とってもカッコいいです!

私が誘導しなくても、
しっかりできてる時、
おー!!!と、心の中で
喜びの声をあげます!笑

いつも行うポーズは、今後もなるべく
続けていきます*
同じポーズでも、
毎日自分の体は変化しています(^ ^)

その時の、その瞬間の自分を
感じていただきたいなと思います*

自分の体の変化をみて、
自分の
不調、好調、成長、退化←感じたくない!笑
体を感じることで、
ヨガを深めることができます(^ ^)

私も同じです、
みなさんと一緒に動き、
毎日の自分の様子を感じてます*

皆さんと一緒にヨガを深められる
喜びとっても感じてます(^ ^)

chisaのヨガ、
コンプリート!
ってなるまで、一緒に
ヨガを深めましょう♡

ただ、皆さん、まだまだですよっ!笑

今週も元気におこないます♡
皆さんも一緒に
今日の自分を感じましょう!
  
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Posted by YogastudioM  at 21:13Comments(0)Chisa

2017年03月09日

気分は春〜*


こんばんは〜*
chisaです(^ ^)

暖かい季節になってきましたね!
私は愛犬と‥散歩♡
愛猫もいるけど、愛犬もいます!


愛犬家の皆さんは、
散歩が楽しい季節で、
テンションあがりますね(^ ^)!

散歩もいいけど、
ヨガもいいですよ!♡

春のパワーを借りて
体力づくりして、
今からの暖かい季節
存分に楽しみましょう!♡

今週も元気にヨガおこないます!
みなさんも一緒に
ヨガでパワーUPさせて、
気分上げましょう(^ ^)♡




  
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Posted by YogastudioM  at 19:40Comments(0)Chisa

2017年03月03日

ハーゲンダッツ華もち♡


こんばんは(^ ^)
chisaです*

先日2月28日に販売開始しました、
ハーゲンダッツ華もち♡


もちときなこと、黒蜜とアイスの
組み合わせ、相性最強‥なんて美味しいの!
大好きすぎるアイスクリームです笑

毎年これを買うために
コンビニへダッシュします(^ ^)

私の近所のサークルkの店員さん、
みなさんとっても笑顔でフレンドリー、
素敵な店員さんばかりで、
いつも癒されます*

全然知らない人なのに、
笑顔で接客されると、
とても気分が良くなります(^ ^)

私も、見習って
笑顔忘れず、楽しんで
ヨガします♡
みなさんに、届けられるように!

今週も元気にレッスンおこないます*
みなさんも一緒に
ニコニコ笑顔でヨガしましょー笑♡
  
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Posted by YogastudioM  at 00:53Comments(0)Chisa