2017年03月23日

幸せ、わけてもらいます♡


こんばんは〜!chisaです*

先週もご参加ありがとうございます(^^)

さて、今週の日曜3/26ですが、
私の親友の結婚式の為、お休みします!
代行でAmi先生になりますので、
是非是非ご参加ください♡

話は戻りまして、
今回は二次会の幹事なのです、
もう準備は整い、当日を待つのみ!


ですが、幹事の仕事、本当に大変!
新郎新婦にも、参加者にも
満足してもらえるようにするには、
労力がいるものです!

でも、2人をお祝いする気持ちは
幹事も参加者も皆同じ!
楽しんできます♡

ちなみに、私は独身です!←ww

そして、ヨガでも、
皆さんに満足して欲しいなと
強く思っています。

その為に、勉強してます!
先週も勉強会に参加しました(^^)

心や体に不安があってヨガを
始める方多いと思います、
みなさんは自分の体の変化に
気づいていますか?
ヨガで少しでも
癒しor改善できたらなと思います(^^)

皆さん、何か心配事あったらぜひ
教えてくださいね(^^)

私は花粉症で鼻ムズムズ、、
でも、以外に今年元気です*

ヨガのおかげ?♡

1度、みなさんも自分の体を意識して
確認してみてください(^^)

今週も元気に行います(^^)
ヨガで一緒に自分の体を見つめましょう!



  
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Posted by YogastudioM  at 21:30Comments(0)Chisa

2017年03月16日

日々の自分の体を感じてみよう*


こんばんは(^ ^)
chisaです*


エッグスンシングスの
パンケーキうまーい♡
友達と2人で行き、
2人で3つ食べようとしたら断られました笑
大食いなんです笑

先週も金曜、日曜と、
ご参加ありがとうございました(^ ^)

1月から始め、
定期的に来てくださる方や、
タイミングの合う時にお顔を見せてくださる方、
そして、興味をもって参加してくださる方、
ヨガすら初めてで勇気を持って来てくださる方、

色んな方に出会い、
とても嬉しく思っています(^ ^)

本当にありがとうございます(^ ^)

最近は、徐々に
ポーズのクオリティが
上がってきた方もいて、
驚きと嬉しさを感じています!

背筋がピンと伸びて、
両手をしっかりあげて、
強い下半身で、体を支えて、

とってもカッコいいです!

私が誘導しなくても、
しっかりできてる時、
おー!!!と、心の中で
喜びの声をあげます!笑

いつも行うポーズは、今後もなるべく
続けていきます*
同じポーズでも、
毎日自分の体は変化しています(^ ^)

その時の、その瞬間の自分を
感じていただきたいなと思います*

自分の体の変化をみて、
自分の
不調、好調、成長、退化←感じたくない!笑
体を感じることで、
ヨガを深めることができます(^ ^)

私も同じです、
みなさんと一緒に動き、
毎日の自分の様子を感じてます*

皆さんと一緒にヨガを深められる
喜びとっても感じてます(^ ^)

chisaのヨガ、
コンプリート!
ってなるまで、一緒に
ヨガを深めましょう♡

ただ、皆さん、まだまだですよっ!笑

今週も元気におこないます♡
皆さんも一緒に
今日の自分を感じましょう!
  
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Posted by YogastudioM  at 21:13Comments(0)Chisa

2017年03月09日

気分は春〜*


こんばんは〜*
chisaです(^ ^)

暖かい季節になってきましたね!
私は愛犬と‥散歩♡
愛猫もいるけど、愛犬もいます!


愛犬家の皆さんは、
散歩が楽しい季節で、
テンションあがりますね(^ ^)!

散歩もいいけど、
ヨガもいいですよ!♡

春のパワーを借りて
体力づくりして、
今からの暖かい季節
存分に楽しみましょう!♡

今週も元気にヨガおこないます!
みなさんも一緒に
ヨガでパワーUPさせて、
気分上げましょう(^ ^)♡




  
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Posted by YogastudioM  at 19:40Comments(0)Chisa

2017年03月03日

ハーゲンダッツ華もち♡


こんばんは(^ ^)
chisaです*

先日2月28日に販売開始しました、
ハーゲンダッツ華もち♡


もちときなこと、黒蜜とアイスの
組み合わせ、相性最強‥なんて美味しいの!
大好きすぎるアイスクリームです笑

毎年これを買うために
コンビニへダッシュします(^ ^)

私の近所のサークルkの店員さん、
みなさんとっても笑顔でフレンドリー、
素敵な店員さんばかりで、
いつも癒されます*

全然知らない人なのに、
笑顔で接客されると、
とても気分が良くなります(^ ^)

私も、見習って
笑顔忘れず、楽しんで
ヨガします♡
みなさんに、届けられるように!

今週も元気にレッスンおこないます*
みなさんも一緒に
ニコニコ笑顔でヨガしましょー笑♡
  
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Posted by YogastudioM  at 00:53Comments(0)Chisa

2017年02月23日

相棒展♡好きなことでストレス発散!


こんばんは!chisaです(^ ^)

先週は名古屋パルコの相棒展に行ってきました!


相棒ファンの私としては
めちゃめちゃテンションあがりました♡

もし、相棒好きな方、
好きでなくても歴代相棒知ってる方笑

意外と面白いので、ぜひ行ってみてください♡

そして、最近、タイ直輸入で
新しいヨガレギンスをいくつか購入しました(^ ^)
先週のレッスンでも履いてました♡
思わず自撮り笑


みなさんと、楽しく、元気に
ヨガをするために!♡♡

テンションが更にあがります♡

こうやってモチベーションをあげると
美容、ダイエットにも効果ありますし、
ストレスも発散されます(^ ^)

みなさんもぜひぜひ、
些細なことから、好きなことを
欲しいものを、やってみたいことを
クリアしていきましょう(^ ^)

私は、相棒展とニューヨガレギンスで
幸せな1週間です♡

今週金曜、日曜も元気に
レッスン行います(^ ^)
みなさんも一緒に楽しく
ヨガしましょう♡♡
  
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Posted by YogastudioM  at 22:32Comments(0)Chisa

2017年02月16日

リフレッシュしてますか?*

こんばんは(^ ^)
chisaです*

先週は誕生日で、
色々お出かけしてリフレッシュしました♡

まずは温泉へ行ってきました♡


伊豆長岡です*
美容に良い温泉ということで、
露天風呂付客室で贅沢に♡
沢山お湯につかってきました(*´꒳`*)

下田の方まで行き、素敵な海を見て
心が本当に癒されました✨


美味しい料理に、澄んだ自然と
気持ちの良い温泉で、気持ち洗われ
リフレッシュ、とても良い気持ちです(^ ^)

そして、
劇団四季 リトルマーメイドをみました♡♡



最っ高でした(^O^)

素敵すぎる‥

綺麗な海を見て、
リトルマーメイドを見ると
この広い世界に本当に人魚がいるような

おとぎ話のような
素敵な出来事が
私にも起こるのではないかと

ワクワクが止まらなくなりました(*´꒳`*)

こんなに素敵な気持ちになれた
誕生日、本当に生まれてきてよかったと
心から、親に感謝
ヨガに出会えた事に感謝
ヨガを通して出会ったみなさまに感謝

いつもありがとうございます(^ ^)

大好きなヨガで、
更に自分を磨き
みんなで綺麗になりたいと、
今年の豊富でございます笑

今週も元気にヨガします♡
みなさんも一緒に自分磨きましょう♡



  
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Posted by YogastudioM  at 20:52Comments(0)Chisa

2017年02月09日

温活♡体をヨガで温めましょ〜♡


こんばんは*chisaです(^^)

立春で暖かくなると思ったら、
また寒〜い日になりますね(><)

こんな寒い日は動きたくない気分ですが、
逆に体を動かして、温めて!
他の人と差をつけちゃいましょ〜♡

先日、知り合いに
チョーカーを作っていただきました♡♡


めっちゃかわいいっ❤️❤️!
やはり手作りは良い!(^ ^)

実は‥もうすぐ私の誕生日です!
素敵なプレゼントでした‥♡

可愛いものを更に可愛く魅せれるように、
内側から磨かなきゃ!!
ヨガで体を温めて、自然と健康美人に♡

26歳最後のヨガも元気に行います(^ ^)
元気になりたい方、健康になりたい方、
綺麗になりたい方、楽しみたい方、
是非是非ご参加ください♡♡

ヨガで、極寒のラストスパート乗り越えましょう!

  
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Posted by YogastudioM  at 23:17Comments(0)Chisa

2017年02月02日

美活しましょ〜♡♡


こんばんは(^^)chisaです!

先週もご参加ありがとうございました♡

早いもので、今年からレッスンはじまってから1ヶ月経ちました٩( 'ω' )و
参加していただいた方、ありがとうございます!♡今月も、よろしくお願いします(^^)

今日はパクチー食べたいなーと思っていたら、
パクチーに出会えました♡


パクチーサラダ!
パクチーはクセがあるけど
なぜか美味しくて、好きです♡

美容にもいいし!
アンチエイジングに
デトックス♡

そしてプラス ヨガで、
更なる 美活〜٩( 'ω' )و♡

血行促進♡と、憧れボディ!♡

今月も体動かして、
デトックス&代謝UPで
みんなで綺麗になりましょう♡

今週も元気に行います☆
一緒に楽しくヨガしましょうっ♡




  
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Posted by YogastudioM  at 23:21Comments(0)Chisa

2017年01月26日

体が硬い方も大丈夫です☆

こんばんは、chisaです(*^^*)

先週も、金曜、日曜ご参加ありがとうございます♡

今週も元気に行います✨
ぜひぜひ一緒に楽しみましょう(^^)

ところで、ヨガをする時に、
「体が硬い!」と
気にされている方が沢山います。
そもそも、なぜあなたの体は硬いのか、
考えたことはありますか?(^^)

実は実は
ストレス、筋肉のこわばり、血流の滞り!←
要するに生活習慣一度見直してみて!
普段運動しないと体はどんどん縮こまり、
運動不足に〜(;o;)カッチカチ

冬は冷えやすく更に体は硬くなり‥
血液循環悪くなる〜

でも、そんな硬い体も、
ヨガをしてほぐしてあげると
血流をよくして、代謝もアップ
体内温度を上げて、柔軟性アップ♡

良いことだらけ!
つまり、ヨガをするのに
体が硬くても全く問題ありません!

血行促進♡美UPリラックスヨガがありますよ(^^)
一緒に自分の体を見つめましょう!

体って優秀で、
できないことも、ほどほどに続ければ
徐々にできるようになります!!
しかも、楽しくなってきます♡

安心して下さい♡
私もできなかったけど、今、できてます笑


さて、私はラー活へ‥
大好きな「よこじ」の海老つけめんです٩( 'ω' )و

ラーメン好きさんは、是非私とラーメンについて語って下さい笑
  
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Posted by YogastudioM  at 21:54Comments(0)Chisa

2017年01月19日

寒い時は体温めましょ٩( 'ω' )و


こんばんは、chisaです(*^_^*)
先週金曜から
金曜20:00〜血行促進♡美UPリラックスヨガ
日曜9:00〜憧れボディ!パワーヨガ
日曜10:30〜血行促進♡美UPリラックスヨガ
が始まりました٩( 'ω' )و

先週参加してくださった皆さん、寒い中のご参加ありがとうございます!♡
日曜は雪にみまわれましたが、事故もなく無事に終われ、安心しました(^^)

最近はとても寒いですね!
寒いと体の血行が悪くなります!

冷めたステーキが硬くなるのと同じで、人の体も冷えると血液ドロドロ、筋肉ガチガチになりますよ!

また、ストレスも血行不良の原因です!

ヨガで凝り固まった体をほぐして、
自律神経も整えましょう!

さて、私は韓国料理が大好きです^o^
先週もこやんにてプデチゲ〜♡


辛くて暖かいごはんで、美味しく血行促進〜♡
韓国料理 こやん オススメですよー♡

  
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Posted by YogastudioM  at 18:44Comments(0)Chisa