2017年07月18日

暑いけどyoga!&代行のお知らせ

きょうも暑いですねー
近所の神社のセミが早朝から大合唱!
暑さに拍車がかかってる…(-_-;)
いかがお過ごしですか?
Tamahoです

最近のパワーヨガのクラスは
エアコンがあるにも関わらず、汗だっくだく!
これが気持ち良いんですよねー!


この暑さの中、修行に行ってきます。
来週のlessonは代行になりますので
よろしくお願いします。

☆代行lesson☆
7月27日木曜日 Chisa
7月29日土曜日 Ami

あこがれのヨギーニの元で勉強してきます。
宿題がたくさんあるのに、
気持ちがソワソワして落ち着きません。
遠足前の子供のような心境です。
熱出さないように気を付けなくては…(笑)

学んだこと、感じたことを
少しでもたくさんお伝えできるように、
衰えた体力と頭をフル稼働して
頑張ってきます!  
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Posted by YogastudioM  at 22:40Comments(0)Tamaho

2017年07月11日

lesson体験レポート④Asako先生

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか?
Tamahoです
梅雨だというのにこの地方は雨が降りませんね。
一方、九州では災害を引き起こすほどの豪雨。
一日も早い復旧、復興をお祈りします。

さて、不定期にお送りするlesson体験レポート!
今回はAsako先生のヴィンヤサヨガです。

おっとりした雰囲気のAsako先生ですが、
実は、rock大好き!アシュタンガヨガ大好き!
雰囲気とのギャップが広い~!なんかステキ

ヴィンヤサはざっくり言えば、
呼吸に合わせて動くヨガ。
lessonでは太陽礼拝を軸にゆったりと、
でもしっかりと動いていきます。


以前、Asako先生のlessonを受けた方が
おしゃった一言がとても印象的でした。
『贅沢な時間だった~』

毎日毎日、頑張っていませんか?
それが当たり前になっているけれど、
いつかパンクしちゃうかもしれません。

カラダを使いたい。
でも緩めたい。
相反するような“贅沢”な時間を過ごしたいなら、
Asako先生のヴィンヤサヨガ、オススメです
私もまた行きます!!

長い人生のほんの1時間。
頑張っている自分へのごほうびに
yogaしてみてはいかがですか?


  
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Posted by YogastudioM  at 22:14Comments(0)Tamaho

2017年07月04日

lesson体験レポート③Bangkok編

台風が心配ですね…
いかがお過ごしですか?
Tamahoです

不定期にお送りするlesson体験レポート
今回はバンコク編です!
先月、バンコクのトンロー地区にあるyogaスタジオ
『Divine Yoga』に行ってきました。

バンコク在住の妹がお世話になっている
Pong先生のハタヨガを受けてきました。


lessonは朝7時から。
ストレッチから始まり、カラダが目覚めた~!
と思っていたら、突然のアームバランス!
初体験のポーズもいくつかあって
あっという間の1時間でした。
楽しかった~
でも正直、キツかった…(>_<)

衝撃だったのはlessonの最後。
シャバサナかヘッドスタンドという究極の選択…!

せっかくなのでヘッドスタンドを選択したら、
Pong先生から、頭を少し浮かせる練習をするよう
云われました。
これはもしや宿題…!
しっかり練習して、また行かなくちゃ~

トンロー地区は日本人が多く住んでいるため、
スタジオには日本語のしおりが用意されています。
マットもタオルも無料で貸してくれますし、
予約も必要なしでしたよ!
旅行客も度々訪れているようです。
バンコクへ旅行の際は、
スケジュールに加えてみてはいかがですか?

http://www.divine-yoga.com/index.html

  
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Posted by YogastudioM  at 18:07Comments(0)Tamaho

2017年06月27日

微笑みの国で微笑んできました

数時間前、タイ バンコクより戻ってきました
Tamahoです

向かったのは空港から車で1時間ほど
日本人が多く住むトンロー地区。
ここに住む妹夫妻に会いに行ってました。


食べかけばかりの写真ですが…
現地で人気のタイ料理屋さんアレコレ

右上はゴーヤの葉っぱの炒め物
美味しかった~

足マッサージには連日通いました


チャオプラヤー河沿いのナイトマーケット
アジアンティーク ザ・リバーフロントでお買い物

店番をしていたのは10才の少女
値切りに挑みましたが、
あまりの可愛いさと『商才』に完敗でした…

そしてyogaもしてきました!
こちらの報告はまた次回

旅行に出掛けると必ず何かが起こる私。
今回は帰りの✈でやられました。
ただひたすら待ちました。
睡魔と闘いながら、ただひたすら待ちました。
ハプニングも旅の思い出ですね…

観光地にはひとつも行かない気ままな旅行に
身も心もリフレッシュできました
今週からまたよろしくお願いします!
  
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Posted by YogastudioM  at 18:07Comments(0)Tamaho

2017年06月20日

梅酒 2017年ver.

いかがお過ごしですか?
Tamahoです。

梅をたくさん頂いたので、梅酒を造りました。



前回、ラム酒で造ったら良い味になったので、
今回は『ジン』で挑戦!

私は砂糖が苦手なので、
ウチの梅酒はかなり砂糖控え目です。

以前『日本で一番甘くない』という梅酒を
頂きましたが、
我が家の梅酒の方が甘くなかった…(笑)

『ジン梅酒』はどんな出来映えになるのか
今から楽しみ~

さてお知らせです。
24日土曜日お休みをいただきます。
代行になります。
Tamaho➡Ami

明日は夏至。
そして国際ヨガデー
世界中でyogaのイベントがあるようですね。

yogaを通して
世界のすべてが平穏で幸せに過ごせますように。

ナマステ
  
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Posted by YogastudioM  at 15:07Comments(0)Tamaho

2017年06月13日

『メイクテン』でいざ脳トレ!

梅雨入りしましたよね…?と云いたくなる
爽やかな陽気が続いていますね。
いかがお過ごしですか?
Tamahoです
巷では梅雨入りがずれる、
なんてことも云われているようですが…納得。


巷の話題といえば、
快進撃が続く将棋の藤井四段!
将棋については恥ずかしながら
サッパリ分かりませんが、
頭の回転が必要なことは良~くわかります。

藤井四段が子供の頃にやっていたという
『メイクテン』ご存知ですか?
車のナンバーを➕➖✖➗( )を使って
『10』を作るというものです。

これが実に奥深い…!

➕ ➖だけなら割りと早くできますが、
✖➗を使うとなると頭の中がパニック

理系の夫はナンバーを見たとたんに
『できたよ』とあっさり解いてしまいます。
『今回はちょっと難しい』だの
『ひねりが必要かな』だの
文系の私には非情に腹立たしいのですが、
➗を使った計算式ができたときは
何とも云えない達成感~
夫のイヤミ?も吹き飛ばす爽快感~

お金もかからず、とても手軽な脳トレだと思って
挑戦しています!

lesson前の受付時、
いつもおつりでモタモタごめんなさい
電卓の確認付き合わせてごめんなさい
『メイクテン』ですっかり衰えた暗算力を
鍛え直します!!
打倒 理系の夫~❗(笑)  
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Posted by YogastudioM  at 14:07Comments(0)Tamaho

2017年06月13日

『メイクテン』でいざ脳トレ!

梅雨入りしましたよね…?と云いたくなる
爽やかな陽気が続いていますね。
いかがお過ごしですか?
Tamahoです
巷では梅雨入りがずれる、
なんてことも云われているようですが…納得。


巷の話題といえば、
快進撃が続く将棋の藤井四段!
将棋については恥ずかしながら
サッパリ分かりませんが、
頭の回転が必要なことは良~くわかります。

藤井四段が子供の頃にやっていたという
『メイクテン』ご存知ですか?
車のナンバーを➕➖✖➗( )を使って
『10』を作るというものです。

これが実に奥深い…!

➕ ➖だけなら割りと早くできますが、
✖➗を使うとなると頭の中がパニック

理系の夫はナンバーを見たとたんに
『できたよ』とあっさり解いてしまいます。
『今回はちょっと難しい』だの
『ひねりが必要かな』だの
文系の私には非情に腹立たしいのですが、
➗を使った計算式ができたときは
何とも云えない達成感~
夫のイヤミ?も吹き飛ばす爽快感~

お金もかからず、とても手軽な脳トレだと思って
挑戦しています!

lesson前の受付時、
いつもおつりでモタモタごめんなさい
電卓の確認付き合わせてごめんなさい
『メイクテン』ですっかり衰えた暗算力を
鍛え直します!!
打倒 理系の夫~❗(笑)  
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Posted by YogastudioM  at 14:03Comments(0)Tamaho

2017年06月06日

体と心のメンテナンス

雨の季節が少しずつ近づいていますね。
いかがお過ごしですか?
Tamahoです。

人生の先輩 70代半ば男性お二人の
とある日の会話。

『肘が痛い、膝が痛いって病院に行っても、
年齢のせいだって言われるだけだわ』
『体も車検みたいにアチコチ交換できると
ええのになぁ(笑)』

産まれてから死ぬまで
体は休むことなく動きっぱなし。

車のパーツのように壊れたから交換、
というわけにもいかない。

加齢とともに変化する体に どう向き合うのか。

何気ない会話だったけれど、
うーん…深い…!

体のメンテナンスのためにも
心のメンテナンスのためにも
yoga続けるぞ~!と強く感じたお話でした。

それにしても。
体を車に例えるところが豊田市の人だなぁと
妙に感心してしまった…

梅雨入り間近ですね。
ジメジメした季節がやって来ます。
yogaで体も心もスッキリさせてみませんか?
お待ちしています


  
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Posted by YogastudioM  at 14:27Comments(0)Tamaho

2017年05月30日

簡単レシピ ~新玉ねぎ

まだ梅雨入り前なのに この暑さはおかしい…
今夏はスーパー猛暑らしいです
なんじゃそりゃ…(-_-;)
Tamahoです
皆さん いかがお過ごしですか?

こうも暑いと食事の準備も億劫になりますよね。
そこで!
居酒屋のママさんに教えてもらった
超簡単なお料理教えます!

食材は今が旬の『新玉ねぎ』です。


①玉ねぎに縦に4~8くらい切り込みを入れます。
下まで切らないように気を付けてください。


②ここが最大のポイントです⬇
耐熱皿に玉ねぎを『逆さま』に置きます。
ラップをして電子レンジ600Wで2~3分。


③ひっくり返して再び600Wで2~3分。
熱いので気を付けて下さいね。


かつおぶしとポン酢をかけて 出来上がり~
新玉の甘味たっぷり!
玉ねぎ1個 ペロッといただけますよ!

今回は縦長の玉ねぎだったので 転がってしまいましたが、横長の玉ねぎだと 蓮の花が咲いたようになります。

レシピを教えてくれた居酒屋のママさん、
この料理に名前をつけたのですが、
文字にするのはちょっと気がひけるので、
興味がある方は私までお尋ね下さい。
ヒントは…
最近SNSなどで目にする 電子レンジでチン!
略して『レンチン』です。
わかっちゃったかな…


  
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Posted by YogastudioM  at 13:15Comments(0)Tamaho

2017年05月23日

アシュタンガヨガ 100人で楽しんできました

今日も暑いですねー
いかがお過ごしですか?
Tamahoです

先日、100人でアシュタンガヨガをするイベントに出掛けてきました。
去年に引き続き2回目の開催です。
写真を撮るタイミングが無かったので、
こちらは⬇去年の様子です。
しかもチラシ…



アシュタンガヨガは決まり事がたくさんある、
とてもパワフルなヨガといったところでしょうか。
パワーヨガはアシュタンガヨガがベースです。

本来は自主練習が基本なのですが、
今回のイベントでは先生方のリードに合わせて
およそ1時間半、100人が一斉に動きました。

子供の頃は団体行動ってよくあったけれど、
大人になってからはなかなか無いですよね。

個々のエネルギーが
一つの大きなパワーになったようで、
とても貴重な体験でした。

いい汗かきました!
楽しかった~
先々週はダウンの毎日だったので、
元気にyogaできることに感謝した1日でした。

まだ梅雨入り前なのに毎日暑すぎますね(>_<)
私は畑に出勤するとき、
熱中症対策の荷物で山盛りになります。
暑さに負けてはいられません…!
今週も皆さんと元気にyogaできることを
楽しみにしています!
お待ちしています☆



  
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Posted by YogastudioM  at 12:42Comments(0)Tamaho