2017年02月14日

おくちのyoga ~ろく丈 HARUの巻

Tamahoです
先週土曜日は雪にも関わらず ご参加いただき
ありがとうございました。
朝晩の冷え込みは厳しいものの、日差しに温もりを感じられるようになってきましたね。
寒さの底は抜けたのでしょうか…?

きょうはバレンタインデー。
あちこちのお店がチョコレートでいっぱいですが、
私は子どもの頃から甘いものがNGでして。
もっぱら『飲み』です(笑)

先日は豊田市駅近くの『ろく丈 HARU』さんに
お邪魔しました。



メンバーが40オーバーばかりだったせいか、
各々が注文した食事が 打合せしたかのように
全て海鮮!肉は一切なし!



お願いして作っていただいた海鮮鍋⬆
ボリューム満点で 美味しかった~!

40を過ぎてくると、カラダやココロの変化に
気がついてきます。(ついでに味覚の変化も…)

『ムリできなくなったよねー』
『なるようにしかならないよ!』
『ありのままで良いんだよ~』

なんて会話をしていて ふっと思いました。
yogaの教えのひとつ『サントーシャ 知足』だと。

自分の持っているものの価値を認め、
それで満ち足りるための心得。
“足る”を知る。
自分を受け入れる。
努力を怠ったり、サボるための言い訳ではなく。
チャレンジするけれど、過剰な無理はしない。

歳を重ねることを楽しめたらステキだなぁ。
そんな大人になりたいなぁ。
人生の先輩方には まだまだ甘いっ!と
叱咤されそうですが…。

美味しいものをたくさん食べて、
ビールやらワインやら たっくさん飲んで、
あれこれ た~っくさん しゃべっていたら、
終電を逃しました…(*_*)
“おくちのyoga”も大切な時間です(笑)

さて。カラダの?yogaのお知らせです。
月曜夜のlessonは3月いっぱいでお休みとなります。残りあとわずかです。
皆さまのお越しをお待ちしています☆

木曜夜、土曜午前は4月以降も継続します。
こちらもどうぞよろしくお願いします☆

  
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Posted by YogastudioM  at 17:07Comments(0)Tamaho

2017年02月07日

月曜夜lesson 3月いっぱいでお休みします

Tamahoです。
今日は一段と風が冷たいですね…。
皆さんいかがお過ごしですか?


神社の節分祭の鬼です。
何ともセクシーな鬼だこと。
うらやましい…ような(笑)

さて、お知らせです。
昨秋からスタートした月曜夜のlessonですが、
3月いっぱいでお休みさせていただくことに
なりました。

理由は本業である農業が
春からとっても忙しくなるためです。

木曜日の夜、土曜日の朝は4月以降も継続します。

月曜日に足を運んでくださった皆さま。
週の頭からお付き合いいただき、
本当にありがとうございます。
3月まで残りわずかの月曜日ですが、
皆さまのお越しをお待ちしています!

4月からは木曜夜にお待ちしています。
こちらもどうぞよろしくお願いします。

暦の上では春ですが、
今週末もずいぶん寒くなるようです。
風邪やインフルエンザに巻き込まれないよう、
くれぐれもご自愛下さいね。

インフル卒業生のTamahoでした。
  
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Posted by YogastudioM  at 14:59Comments(0)Tamaho

2017年01月31日

背中は語る…?

Tamahoです
皆さん いかがお過ごしですか?
突然ですが⬇この背中の持ち主は…

きょう誕生日を迎えた妹です。
(ちなみにアラフォーです)
姉妹揃ってyogaしてます。

彼女はダンナ様の仕事の都合でバンコクに
住んでいます。
毎日暇すぎてyogaを始めました。
現地のアシュタンガヨガの先生に指導を受け、
こんな背中が出来上がりました。

写真を見た私の夫は『義理の弟!』と爆笑し、
母は『こんな娘を産んだ覚えはない…!』と
嘆いておりました。

yogaしようかなーと考え中の皆さん!
yogaしたからといって 必ずしもこんな背中が
出来上がるわけではありません。
彼女はたまたまです。たまたま。
あしからず…(笑)

まだまだ寒い日が続いていますが、
暦の上での春はもうそこまで来てます。
薄着の季節もあっという間ですよ~!
あんな背中になる必要はないと思いますが、
冬太り解消、運動不足解消にyogaしませんか?
皆さまのお越しを心よりお待ちしています☆
  
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Posted by YogastudioM  at 15:35Comments(0)Tamaho

2017年01月24日

アイトリートントしてきました

Tamahoです
髪を切りました。首筋が寒い…。
集中してyogaしたいと思い、
数年前からずっとショートカットです。
少し伸びただけでも我慢できません。
ショートカットの定めですね…(笑)

今回はカット以外に
アイトリートントをしてきました。
目の回りをマッサージして老廃物を流した後、
専用のパックをしてもらいます。



お好み焼きみたいですが…(笑)
ひんやりしてとても気持ちが良いんです。
パソコン仕事ではないのに、
目の回りがゴリゴリでびっくり!
スマホなどで思った以上に
目を使っているんでしょうね。
さらに目の下のシワも増えてた…(*_*)

トリートメント後は目がパッチリ☆
何だか視界が広くなったような…!?
顔も筋肉!
顔yogaでも挑戦してみようかな。

こんなに厳しい寒さが続くと
外へ出るのが億劫になりますね。
でも。こんなときこそDo yogaです!
スタジオ暖か~くして
皆さまのお越しをお待ちしています☆



  
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Posted by YogastudioM  at 18:55Comments(0)Tamaho

2017年01月17日

脱インフルエンザ!復活しました!

ご迷惑おかけして本当にごめんなさい
インフルエンザから脱出しました!
今週よりlesson復活です!
遅ればせながら
今年もどうぞよろしくお願いします

外出禁止が解けて 最初のお出掛けは
豊田スタジアムで開催されていた『陶器市』。
全国各地の陶器屋さんが集まっていました。
寒い中 毎年ご苦労様です。


今回の収穫は たくましいプーさんのような
陶芸家のお兄さんの作品です。


お兄さんは雪の中、愛媛まで車で帰ると
おっしゃっていました。
無事に帰宅しているといいのですが…。

今週末の天気予報にも雪マークがありますね。
20日金曜日は『大寒』。
今が暦の上でも最も寒い頃。
この寒さも もう少しの辛抱かな…(*_*)

さて。月曜&木曜夜に加え、今週から土曜日の
lessonも担当させていただくことになりました。

★土曜日8:00~ 美・姿勢スラリ!パワーヨガ
★土曜日9:30~ 姿勢を整えるヨガ

土日は男性の参加OKです!正月太り、運動不足は女性だけの悩みではないはず…!!
悩める男性の皆さま お待ちしています☆
もちろん 女性の皆さまも お待ちしていまーす☆  
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Posted by YogastudioM  at 15:09Comments(0)Tamaho

2017年01月10日

御詫び…そして代行のお知らせです

Tamahoです
新年早々の御詫びをお許し下さい

実はインフルエンザにかかりました。
しかも夫婦揃って…
情けない…

今週は外出禁止になってしまったので、
12日木曜日のlessonは代行で
Asako先生のヴィンヤサヨガになります。


☆1月12日木曜日20時~
Tamaho➡Asako ヴィンヤサヨガ


今年初のlesson、楽しみにしていたのですが…
予約してくださった皆さま
本当に本当に申し訳ありません。

調剤薬局に勤める知人によると、
インフルエンザのウイルスは喉で増殖するので、
うがいをするよりも、温かいものを飲んで
胃に流し込んだ方が予防になるそうです。
もっと早く聞いていれば良かった…

来週は皆さんと元気にお会いできるように
タミフル飲んでおとなしくしてます
あぁーyogaしたい…(T_T)


  
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Posted by YogastudioM  at 15:09Comments(0)Tamaho

2017年01月03日

神様の御利益とは…

あけましておめでとうございます
Tamahoです
今年は暖かく穏やかなお正月ですね
皆さま いかがお過ごしですか?

年越しはこの子たち⬇と過ごしました


一番右は『オレンジワイン』
近々ブームがくるらしい白ブドウのワインです
左から2番目は希少な日本酒『吟』!
頂き物です!ありがとうございます!

この子たちと楽しんだあと、
新年明けてすぐ神社へ初詣にでかけ、
御祈祷していただきました。

神主さん曰く、
『神様の御利益とは、何かを期待したり、
見返りを求めたりするものではなく、
健やかに新年を迎えられるよう
見守ってくださること』
だそうです。

人間は欲の塊…でも元気でなければ
その欲を満たすことは難しいかもしれません。
毎日を元気に過ごすためにもyoga続けるぞ~!
と改めて誓った元日でした。

2017年も皆さんとyogaできることを
楽しみにしています!
今年もよろしくお願いします



  
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Posted by YogastudioM  at 15:52Comments(0)Tamaho

2016年12月27日

2016 lesson納め

月・木曜 夜lesson担当のTamahoです☆

昨日は今年最後のlessonでした。
『総括!』と称して少々ハードな内容になりましたが…その後、筋肉痛の具合はいかがでしょうか??

今春にデビューさせていただき、気がつけば2016年が終わろうとしています。あっという間でした。皆さんとともに濃いyoga lifeをおくれたこと、感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。



少し時間は空きますが、また来年も皆さんとyogaできることを楽しみにしています。
お餅たくさん食べちゃったらyogaしに来てくださいね~お待ちしています!
私は暴飲に気を付けますが…恐らくムリ…(笑)

どうぞ良いお年をお迎えください
ナマステ  
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Posted by YogastudioM  at 11:49Comments(0)Tamaho

2016年12月20日

限界は可能性のスタート

月・木曜夜lesson担当のTamahoです☆

先日、師匠のパワーyogaを受けてきました。
あれから数日が経ちますが、
筋肉痛がなかなか消えません…(>_<)

師匠のlessonは熱気ムンムン!とても寒い日だったにも関わらず、暖房オフ!汗だくになるほど動きました。できないアサーナ(ポーズ)がたくさんあってキツかったけれど、楽しかった~!

師匠はよく云います。
『限界まで挑戦してみて下さい。
その限界は可能性のスタートになります』

うーん…深い…!
限界を探しに今日も練習します!



できそう…!!



と思ったら…



コケた…(*_*)

年内皆さんとyogaできるのもあと2回。
何かと忙しい師走ではありますが、
ご都合良ければぜひどうぞ!
お待ちしています~!



  
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Posted by YogastudioM  at 15:59Comments(0)Tamaho

2016年12月13日

接骨院でyoga…??

月・木曜 夜lesson担当のTamahoです☆

yogaを始めてから
『整体に行かなくなった!』とか
『カラダが軽くなった!』などのお声を
ちょうだいしております。

そんなお声をとても嬉しく思う一方で…
私、ただ今 接骨院のお世話になっております…。



農家6年生の私。ずっと作業していると、右肩や首あたりがしびれてくるようになってきまして。

接骨院では、電気を流した後に あれこれ触診。
最後に必ず仰向けになり、

『右手 ナナメ上に』

『右ヒザ立てて 左足の向こうに置いて』

『右ヒザに左手のせて』

『深~い呼吸 6回するよ』

あ…(*_*)
lessonでやってることと同じ…

こんな所でlesson受けるとは…
猛省してます…(-_-;)

慣れない肉体労働も yogaしているからこそ、この程度の痛みで済んでいるのかもしれません。
カラダに向き合うことは自分に向き合うこと。
yogaに感謝しつつ、大いに反省する2016年…。

年内、みなさんとyogaできる日もあとわずかです。ご都合良ければぜひ!お待ちしています☆  
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Posted by YogastudioM  at 19:00Comments(0)Tamaho