2017年04月26日

半年☆感謝

ブログご訪問ありがとうございます☆
Asakoです♪

昨日はヴィンヤサヨガご参加ありがとうございました☆

とても楽しいレッスンになりました。

スタジオMでレッスンをさせて頂き

半年になりました。

たくさんの出会いがありとても感謝しています。

そしていつもレッスンご参加ありがとうございます。

ヨガはポーズを行うだけではなく

心を込めて何かをすることもヨガのひとつです。

例えば、心こめて掃除したり、誰かのために料理を

したり。ヨガで自分の内面に意識をむけて、心を

純化していければいいなぁって

思っています。

体を温めほぐしながら、心もほぐして

一緒にヨガを楽しんでいきましょう☆



ツツジが咲く季節になりましたね♪

来週は申し訳ないのですがお休みを頂きます。

また、レッスンお待ちしてます。


  
  • LINEで送る


Posted by YogastudioM  at 22:59Comments(0)Asako

2017年04月25日

お知らせ&大きな春の恵み

気持ちのいい穏やかな天気が
続いていますね
いかがお過ごしですか?
Tamahoです

突然ですが、代行のお知らせです。

4月27日木曜日20時~
Tamaho → Ami

身内に不幸がありまして、
お休みをいただくことになりました。
ご予約いただいた皆さん、
どうぞよろしくお願いします。

話は変わりますが、春の恵みをいただきました。



大きさを伝えたくて500円玉乗せてみました。
土からは10センチほどしか
頭を出していなかったそうです。
柔らかいこと間違いなし!
上手に掘るなぁ~。
今年はタケノコがあまり採れないと聞きました。
ありがたく頂戴します。

それにしても。
こんなでっかいタケノコどうやって茹でよう…
鍋がない…(-_-;)

今週末からGWが始まりますね。
スタジオも本来はお休みですが、
yogaしたい!というリクエストにお答えして、
lessonすることになりました。

5月4日木曜日 20時~
美・姿勢でスラリ!パワーヨガ

男性の方もOKですよ!
皆さまのお越しをお待ちしています!
  
  • LINEで送る


Posted by YogastudioM  at 16:40Comments(0)Tamaho

2017年04月24日

初体験!

先日、お財布を忘れて買い物に行ってしまいました。。
こんばんは、サザエさん、ではなくmaikoです。笑





ジャン!瓦そば‼︎
みなさんご存知ですか?
去年話題になったドラマ、逃げ恥じにも登場したみたいですよ。
わたし、初めて食べました。
いわゆる『そば』とは全く違い、かと言って焼きそばともまた違う、新感覚のそばでした。
ボリュームも有り、とっても美味しかったです!
お店の雰囲気もとてもステキだったので、ぜひ1度お試しあれ!




岡崎『シガ食堂』

瓦そば、38歳にして初体験でした。
まだまだ食べたことのないもの、やったことないこと、知らないこと、沢山あるんだなぁ。

歳を重ねるにつれ、あっという間に月日が経っていくように感じるのは、新しい刺激が無いからだと聞きました。

何かと忙しい毎日だけど、小さなコトにも発見や感動を感じれるようにいたいものですね。


さてさて、もうすぐGW!
GW、わたしは子供達がいるのでクラスはお休みさせていただきます。
元気にGWを楽しむためにも、今週も一緒にyogaしましょ!
心よりお待ちしております!  
  • LINEで送る


Posted by YogastudioM  at 21:41Comments(0)Maiko

2017年04月24日

本日のレッスンについて


こんにちは、chisaです。
本日の20時からのレッスンですが、
私の体調不良により、
クローズさせていただくことになりました。

参加予定されていた、お客様、
本当に申し訳ございません。

今後このようなことがないように、
体調管理第一で、
気をつけていきますので、
またよろしくお願いします。

本当に申し訳ありませんでした。


  
  • LINEで送る


Posted by YogastudioM  at 14:04Comments(0)Chisa

2017年04月21日

マタニティヨガのみんなと、いつもありがとうございます

おはようございます、Amiです!

マタニティヨガのみんな



ついに続々と出産準備で里帰り
産まれたら子連れヨガで待ってます!
可愛い赤ちゃん自慢しに来てくださいね♡

◾︎子連れヨガ
月2回(火曜11時〜12時)
1か月から1歳のお誕生日までの赤ちゃんとママが一緒に参加できます。
子連れは意外に行くところないので、ちょっとお出かけするだけでもリフレッシュできますよ!
抱っこで肩凝り腰痛も出やすいのでヨガでほぐしましょう。
運動するとストレス解消にもなります。
産後の引き締めに効果あり!
他の赤ちゃんの様子を見たり、ママさんたちとのおしゃべりも楽しんでくださいね。



お土産ありがとうございます(^-^)

サクサクで美味でしたー!
福岡に旅行される方はぜひ!オススメお土産!



手作りパンのお裾分けありがとうございます(^-^)

ナッツとドライフルーツのずっしりパン!
とっても美味しかったです♡

(今までもたくさんいただきものをしているのにご紹介せずに申し訳ありません(^◇^;)全て嬉しくいただいております‼︎ありがとうございます‼︎)




来週金曜の夜20時からのクラス代行に入ります‼︎
金曜にしか来れなよーという方や、20時のクラスしか来れないよーという方にお会いしたいです‼︎
水曜の予約がいっぱいなので、金曜なら行けるという方、ぜひ!
ご予約お待ちしております!





  
  • LINEで送る


Posted by YogastudioM  at 08:33Comments(0)Ami

2017年04月19日

ヴィンヤサヨガ

こんばんは♪Asako です☆

ブログご訪問ありがとうございます♪

昨日はヴィンヤサヨガ

ご参加ありがとうごさいました。

みんなで呼吸を合わせて体を動かして

どんどんと集中していく時間は

とても楽しくかったです。

足裏をマットに根付かせて、視線を一点に定めて

安定した土台を作り、呼吸を深めて、

楽しいって感じて頂けるクラスにしていきたいです。

よろしくお願いします♪

ご参加お待ちしてます。



うちのチューリップも咲きました♪

ピンクのマーブル可愛い☆



  
  • LINEで送る


Posted by YogastudioM  at 20:48Comments(0)Asako

2017年04月18日

GWにぜひyogaを…!

昨晩の春の嵐はビックリでした
サクラもずいぶん散ってしまったでしょうね
いかがお過ごしですか?
Tamahoです

出来なかったことが出来るようになるって
何歳になっても嬉しいものですね
このブリッジも日々の積み重ねの結果です!


『GWもyogaしたい~!』
という皆さんのご期待に答えるべく

5月4日木曜日 20時~
lessonします!

男性の方も参加OKです
GWのご予定にぜひyogaを!
皆さまのお越しをお待ちしています
  
  • LINEで送る


Posted by YogastudioM  at 14:28Comments(0)Tamaho

2017年04月17日

BBQ!

今日は午後から雨予報☔︎☔︎
朝はほんとにー?と思っていたけれど、当たりましたね。
こんにちは、maikoです!
この雨で桜も終わりかな。





昨日はBBQに行ってきました。
気心知れたメンバーでのBBQは格別!
昨日のメインは……







ジャジャン!(古い?笑)
鰻!!

こんな写真しかないですが…
わさび醤油で。絶品‼︎
最後の一切れをかけて、アラフォー4人の本気ジャンケン。
負けました。。笑


BBQで鰻、オススメですよー!
みなさんは何を焼きますか?
オススメ食材、ぜひぜひ教えてください!


沢山食べて、沢山笑って、エネルギーチャージ。
カロリーもチャージしすぎたので、yoga、ですね!

薄着の季節、水着の季節がやってきます!

『食べるのを 我慢するより ヨガしよう』

できました、maikoの一句。笑
studioでお待ちしてます!




  
  • LINEで送る


Posted by YogastudioM  at 14:35Comments(0)Maiko

2017年04月14日

ヨガスタジオMのマタニティヨガ

こんにちはAmiです!

実はヨガスタジオMのマタニティヨガクラスは妊娠したお客様が「マタニティヨガがやりたい!」というリクエストにより始まりました。

通い慣れたスタジオでマタニティになってもヨガを続けたいと言ってくださってとても嬉しかったです。

マタニティヨガの嬉しい効果、たーくさんあります!

妊娠経過とともにお腹が大きくなることで腰が反り腰痛がでたりするのを防いだり

授乳の準備のためバストが大きくなり、肩が凝るのでほぐしたり

大きなお腹が圧迫して浮腫みが出るのでスッキリさせたり

便秘解消にもいいですよ〜!

また、妊娠中は意外に孤独(笑)

マタ友作りにもGoodです(^-^)

またマタニティヨガから赤ちゃんが産まれて

子連れヨガに連れて来てくださるので

私も感慨ひとしお♡

赤ちゃんとピッタリ一緒の神秘の日々にぜひヨガを取り入れてあげてくださいね!

深い呼吸を入れると赤ちゃんも気持ちいいですよ。


《マタニティヨガ》
◾︎月2回(火曜・9時30分〜10時30分)
妊娠15週以降から出産までの健康な方のみ参加可。
主治医とご家族からマタニティヨガ参加の許可を口頭で良いので必ず貰ってからご参加ください。
母子手帳携帯してください。



5年前、臨月の私と当時2歳の上の子















  
  • LINEで送る


Posted by YogastudioM  at 15:38Comments(0)Ami

2017年04月14日

体を大切に*


こんばんは、chisaです*

最近は、暖かいのか寒いのか、
よくわからないけど、
春らしくなってきましたね^_^♡

私は、春服が欲しくてたまらない
衝動に駆られています>_<

先週のレッスンですが、
ジメジメとしてとても暑〜い感じに
なってしまいました>_<

恐らく、これからも
じめーとした日は汗をたくさん
かくと思います!

今の時期は、夜はまだ冷えるので、
風邪をひかないように、
汗拭きタオルと、
水分を
忘れずに持ってきてくださいね!

そして、帰ったら早くお風呂に
入って汗を流してください♡

私は、辛いものを食べて
免疫力高めてます!♡
が、辛いのでお腹やられてます笑

最近韓国で流行中という
チーズタッカルビ♡in サランバン


タイの定番
トムヤムクン♡in サバイ


美味しいもの食べるの大好きで、
結構運動してるのに
それ以上に食べて
太ってきてます笑

みなさんの前に立つのに
太ってたらいけないので、
とりあえず、夜のアイスクリームは
やめました笑

今週も元気にレッスンします♡
皆さんも、美味しいご飯食べるために
一緒に体動かしましょ〜♡

  
  • LINEで送る


Posted by YogastudioM  at 02:53Comments(0)Chisa